oana yoak【ブラジリアンワックス脱毛×フェイシャル専門店】
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ビューティー
投稿日：2020-09-17 11:34:58.0
- ネバネバ食材で美肌、健康に♪
こんにちは♪ガーデン・エピ天王寺店です(^^)/
日本の食卓によく並ぶネバネバ食材、好きな方も多いですよね(^^♪
ネバネバ食材が身体に良いという事をご存知の方は多いと思いますが、本日はどの食材が何に良いのか、をご紹介いたします。
オクラ→肌荒れ防止
保水力が高く、お肌をプルプルにしてくれます。
オクラはタンパク質を一緒に摂ることで吸収が良くなります。
納豆→アンチエイジング
納豆には見た目の若返りに効果的な成分が豊富です。
さらに脂肪燃焼効果の高いビタミンB2も豊富なので、卵と一緒に食べればダブルで脂肪分解。
モロヘイヤ→冷え性改善
モロヘイヤには血行を改善するビタミンEが豊富です。
オリーブオイルにもビタミンEが豊富なので、一緒に摂ることで高い相乗効果が期待
できます。
メカブ→便秘の改善
便秘におススメなのが海藻類です。
水分を一緒に摂ることで水を吸ってかさを増し、排便をうながします。
改善したいお悩みに合わせて、選んでみてくださいね♪
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