リラクゼーションサロンオウグゴタンダ
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- 東京都品川区東五反田４－１―１１アクレイア池田山１０２
- JR五反田駅 徒歩10分/都営浅草線 高輪台駅 徒歩7分 〔口コミ☆4.8〕
リラクゼーションサロン オウグ 五反田(AUG)のブログ
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投稿日：2025-10-25 12:12:28.0
- 身体の巡りを整える「5大リンパ節」とは？
- 私たちの体の中には全身にリンパ管が
張り巡らされており、その要所要所に
「リンパ節」 があります。
リンパ節は、老廃物や余分な水分、
ウイルスなどをろ過するフィルターの
ような役割を担い、免疫力を保つため
にも欠かせない存在です。
特に、全身の巡りに大きく関わるのが
「5大リンパ節」。
ここをしっかり流すことで、むくみや
疲労の改善、免疫力アップにつながります。
◆ 1. 鎖骨リンパ節（さこつ）
鎖骨のくぼみあたりにあるリンパ節。
全身を流れてきたリンパ液が最終的に
合流する場所です。
→ここが滞ると全身の流れが悪くなり、
肩こり・首こり・顔のむくみ・くすみ
に影響します。
◆ 2. 腋窩リンパ節（えきか）
わきの下にあるリンパ節。
腕や胸の老廃物を集めるポイントです。
→腕の疲れ・肩こり・バスト周りの
むくみ に関係します。
デスクワークの方は特に詰まりやすい
部分です。
◆ 3. 鼠径リンパ節（そけい）
足の付け根（脚のつけねの内側）にある
リンパ節。下半身のリンパが集まる重要な
場所です。
→脚のむくみ・冷え・下半身太り に
直結します。立ち仕事や長時間の
座り姿勢で滞りやすいポイントです。
◆ 4. 膝窩リンパ節（しっか）
ひざ裏にあるリンパ節。
ふくらはぎや足のリンパを流す通り道です。
→足の重だるさ・むくみ・冷え の改善に
効果的。特にふくらはぎのポンプ機能が
弱い方は滞りやすくなります。
◆ 5. 腹部リンパ節（ちょうきょりんぱ）
おへそ周りやお腹の奥にあるリンパ節。
内臓に近い場所で、消化・代謝にも深く
関わっています。
→便秘・冷え・ぽっこりお腹・免疫力低下
の原因にもなるため、ここを整えることは
とても大切です。
この5大リンパ節は、身体の巡りを整える
ための「要所」です。
リンパ節をしっかり流すことで…
・顔や脚のむくみ解消
・疲労回復・免疫力アップ
・代謝促進で痩せやすい体へ
・冷えやだるさの改善
といった効果が期待できます。
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投稿者
ogi
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