中山鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-23 15:14:49.0
- 身体からの声かけ ターンオーバーの周期の乱れ
- こんにちは
ちえです。
本日、身体から出た不調は身体からの声かけのことをお分かち合いたいと思います。
身体の不調の原因は様々となりますが
主に細胞の内壁、血管の内壁に溜まってきた澱み（老廃物）ではないでしょうか。
その澱みで身体の細胞の正常のターンオーバーを邪魔して、細胞の再生新生周期は
徐々に遅くなってきていろんな不調を感じたりします。
その澱みはエアコンのフィルターと似ていて、エアコンのフィルターは
一年間掃除しなくてもエアコンは通常通りのように運転しているが
でも、フィルターの汚れは一週間、一か月、半年、一年間に
溜まってきた量は必ず違います。
体内にある澱みなのでぬるぬる状態になるではないでしょうか。
その澱みが段々溜まってきたとき、身体から凝り感やハリ感や痛みやめまいや
耳鳴りや飛蚊症（目）や不眠や多夢などの不調の声として教えてくれます。
特に朝起きる時、身体の怠さを感じる方、すっきりに起きられない方、
一日中疲れ感・だるさを感じる方、足のむくみを感じる方、少しの動きで息切れの方、
ストレスを敏感に感じる方はごゆっくりの休養が必要だと思います。
個人的に一番おすすめの養生法はたっぷり寝ることです。
寝られない方には他力（ほぐし・整体・鍼灸など）を一時的に力を借りて、
自分の身体をみずからもっているターンオーバーの周期を正常回復して、
日常生活からのセルフケア習慣を身につけるのをおすすめします。
では、今日も素敵な一日を。
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