グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 12:01:16.0
- セルフヘッドマッサージ
- こんにちは♪Graceです
先日、お客様にヘッドマッサージのご質問を受けましたので、ご自宅でのセルフマッサージの目安にして頂ければと思います
【自然治癒力up/リラックスのツボ】
髪の生え際に指を置き、外回しに生え際に沿って
円を描きながらマッサージ
眉の横のラインまでマッサージする
便秘や吹き出物がある方は、大腸の働きやホルモンバランスを整える効果もありますよ♪
【倦怠感解消のツボ】
両手を合わせてポンポンっと正中線を軽くたたく
※正中線は、顔・頭を左右に分ける中心のライン
正中線を刺激することで、脳の活性化や心身のバランスを整えます♪
【全身疲労のツボ】
耳の上の側頭筋に指か手根を置き、円を描くように回しながら斜め上方向へ押し上げる
体の内側から元気をチャージしたい方にも◎
【情緒不安定解消のツボ】
耳を親指と人差し指で挟み、外側へ放射線状に引っ張る内臓が温まり、ストレスが和らぎます♪
【やる気を出す】
軽く手を握って、後頭部の耳から下全体をリズミカルにトントンたたく運動・思考・判断力をつかさどる後頭葉と小脳を
刺激することで、意欲が湧いてきますよ♪
お仕事や家事の合間、入浴時などにちょこっと
セルフケアをする事で次への活力に繋がります！
本日も
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