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グレース(Grace)のブログ
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投稿日：2024-11-13 10:21:04.0
- 寒暖差疲労が抜けない方に
- こんにちは♪Graceです！
今年の秋は寒暖差疲労が長引いている方が
多いように感じております。寒暖差が7℃あると、体温を一定に保つために
自律神経の働きが必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費し身体に疲労が蓄積してしまいます。
〈寒暖差疲労を溜めない！リカバー方法〉
温めたり筋肉を動かしたり揉んだりと効率的な部位をご紹介致します。
1.全身を温める/血行不良からくる首・肩のコリ
【部位】
・首を前に倒して、首と背中の間に浮き出る骨の下
・肩甲骨の間
2.下半身の冷え
【部位】おへそから指2本分下
3.胃腸トラブルや生理痛、生理不順
【部位】おへそから指4本分下
4.足腰のだるさ/お腹の不調
【部位】おへその真裏(腰側)
5.末端冷え性
【部位】
・ふくらはぎが最も膨らんでいる箇所
・内くるぶしとアキレス腱の間
少しずつ、お肌の乾燥も進んできていますので
アロマを使ってデトックス効果のある・ジュニパーベリー
・パチュリ
をボディクリームなどに数滴垂らしてお使い頂くと効果UPになりますよ。
是非お試しくださいね。
本日も杉並区、西永福で皆様のご来店をお待ちしております！
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