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グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-16 09:51:08.0
- 涙活でストレス発散
- こんにちは♪Graceです！
世の中には◯◯活とつくもの色々とありますよね。
朝活や温活、腸活などなど…数ある◯◯活の中でも【涙活】と言うものもあるそうです。
嬉し泣きや悔し泣き、感激して泣く、笑い泣きなんてものもありますね。
涙を流した際の成分にはストレスホルモンのコルチゾールが低下するそうです。
副交感神経が優位になるためリラックス効果が期待できます！
感情を想いのまま解放させる事で、心＝脳が整い安眠効果にも◎
また、涙の中には苦痛を和らげるエンドルフィンというホルモンも含まれています。
このホルモンは、モルヒネより効果が大きいと言われていますので、
〈痛い・苦しい〉と感じる時に自家製鎮静作用を発揮してくれます。
そう言えば
泣ける映画や泣ける本を読だ後スッキリしていると言う経験が
私も何度もありました。
お決まりの泣ける映画や本がある方は
是非ストレスが溜まっている時、涙を流してみてください。
本日も杉並区西永福で
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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