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グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-12 18:29:38.0
- 増やせる《痩せ細胞》ありました！
- こんばんは♪Graceです！
先日《褐色脂肪細胞》別名《痩せ細胞》は年齢とに減少し
増やせない細胞とお伝えしました。
しかし朗報ですよ♪
増やせる《痩せ細胞》がありました。それは、エネルギーを蓄えるための白色脂肪細胞を
【ベージュ脂肪細胞】に変える方法。白色脂肪細胞は人間の体温や内臓機能の調節のためには必要な脂肪ではありますが
溜め込み過ぎると皮下脂肪や内臓脂肪になってしまいます。
褐色脂肪細胞とベージュ脂肪細胞の違いは…
・脂肪を燃やすサポート
・全身に分布
している事です。
運動・姿勢・日中の適度な活動・夜のリラックスは勿論のことですが
白色がベージュ化する刺激食材(成分)というものもあるそうです。
・青魚に含まれるDHAやEPA
・コーヒー豆に含まれるトリゴリネン
※ブラックコーヒーで食事や運動の30分～1時間前に摂る
また、水シャワーをお風呂上がりに浴びることも
低くなった体温を上げようとする時に、脂肪を燃焼するエネルギーを使し
白色をベージュ化させるそうです。
まだ涼しくなる季節までは少し先ですから、水シャワー未経験の方は
始めてみてはいかがでしょうか？
運動が苦手な方にも、毎日の日課で出来そうですね。
3連休も杉並区、西永福で営業中です♪
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