グレース
- リラク
- エステ
- ネイル
- 東京都杉並区永福３丁目３７－６ 佐々木ビル２Ｆ
- 京王井の頭線 西永福駅徒歩30秒♪永福、浜田山徒歩11分/吉祥寺駅からも1本でアクセス
グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 10:13:30.0
- 身体・心・肌の不調はまず浅呼吸から改善してみよう！
- こんにちは♪Graceです！
先日、浅呼吸のチェックと呼吸の乱れが【酸素不足体質】へ繋がる！
当店での呼吸の整える施術・音楽・香りのご紹介を致しました。具体的には…浅い呼吸を繰り返し、吐く回数が増えると言うことは
・吸った酸素が肺まで届きにくく、「活用されていない」
・使われない酸素が増えすぎると細胞を傷つける「活性酸素量が増える」
・吐く回数が増えるほど血中の二酸化炭素が少なくなり、酸素の「活用率が下がる」
と言う流れに繋がります。
呼吸には
1.意識的な呼吸→深呼吸/ヨガ/マインドフルネス
2.無意識下の呼吸→睡眠中も含め絶えず行われる呼吸
がありますが、2の呼吸が整うことで
・筋肉の硬直が緩みやすい→肩こり/首こり/腰痛
・血流が末端まで届きやすい→むくみ/手足の冷え性
・心肺機能が高まる→疲れにくくなる
・肌の調子が整う→肌荒れ/くすみ
・自律神経バランスが整う→睡眠の質アップ
・脳の酸素量アップ→パフォーマンスアップ/頭痛の軽減/倦怠感の軽減《年齢を重ねても、効率よく身体の循環を良くする方法》は意外と簡単な事なんですね！
まずは息をしっかり(吐き切り)
その時一緒に肩の位置をぐーっと下げる。
その後に大きく息を吸ってくださいね。
本日も杉並区、西永福で
皆様のご来店をお待ちしております♪
#杉並区 #西永福 #永福 #浜田山 #grace #リラクゼーション
#リンパマッサージ #アロママッサージ#肩こり #首こり #腰痛 #肩甲骨ほぐし
#フェイシャル #美肌 #アンチエイジング #肌活性 #ローズ #小顔 #リフトアップ
#ヘッドマッサージ #ヘッドセラピー #脳ストレス #頭痛 #不眠 #睡眠の質
#フットケア #フスフレーゲ #胼胝 #魚の目 #角質 #巻き爪 #肥厚爪
#リフレクソロジー #むくみ #血行促進 #冷え性 #女性専用サロン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,300 【ご新規様☆限定90分】肩首のこり/お顔のむくみ/ヘッドケア ¥14300→¥13300
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-28
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
-
●2025-11-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
もっと見る
グレース(Grace)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,300 【ご新規様☆限定90分】肩首のこり/お顔のむくみ/ヘッドケア ¥14300→¥13300
|
|
新 規 |
¥15,500 【ご新規様限定☆当店3番人気】アロマボディ90分＋リフレ30分¥16500→¥15500
|
|
全 員 |
¥16,200 【当店1番人気☆慢性疲れ対策120分】ボディ/ヘッド/リフレ¥16775→¥16200
|
|
全 員 |
¥12,100 【2番人気☆12月限定90分】活力/寛ぎアロマ全身or辛い箇所集中¥13500→¥12100
|
|
全 員 |
¥15,400 【12月限定☆全身＋辛い箇所120分】インバランスアロマ¥18150→¥15400
|
|
全 員 |
¥11,100 【当日予約限定75分】肩・首・頭・目の疲れ・頭痛 ¥12100→¥11100
|
