バランスキックボクシングジムプラスビューティーバランス整体 孝
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バランスキックボクシングジムプラスビューティーバランス整体 孝のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2019-01-09 09:57:05.0
- 冬場に筋肉をつけよう!
- こんにちはバランスキックボクシングジムの中元です(^^)
今ジムでおかしな現象が起こっております。
それは、寝正月だったのに体重が落ちていると言う方が何名もいる現象です。
食べ物も我慢しているわけではないのに、シェイプアップしていくと言う現象です。
この現象は年末に練習を頑張った人ほど顕著に現れています。
つまりはトレーニングにより筋肉を酷使し、ズタズタになった筋繊維を超回復させるために大量の栄養が必要だったのだと考えられます。
だから、食べても太らないどころか、脂肪も栄養として吸収していくため体重が落ちたのだと思います。
筋肉がつき脂肪が燃焼するのは、トレーニング真っ最中ではなく休んでいるときに起こっています。
それは、長期的に置いても起こります。
だから、冬の間トレーニングするのです。
今鍛えておくと、温かくなってきた頃には筋肉がつき脂肪が燃焼されつくして理想の体になっているはずです(^^)/
夏にダイエットを思い立ってもその夏には体は仕上がりませんからね(^^;
今から夏に向かって頑張っていきましょう!
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![バランスキックボクシングジムプラスビューティーバランス整体 孝 中元 孝介](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/42/64/C037754264/C037754264.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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