バランスキックボクシングジムプラスビューティーバランス整体 孝
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バランスキックボクシングジムプラスビューティーバランス整体 孝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-21 16:48:23.0
- 停滞期
- 停滞期、それはダイエット経験者なら誰しもがぶつかる絶望的とも言える壁の事です。
僕は今その停滞期にぶち当たっています。
1日16キロを3日連続走っても越えられない82.5キロの壁
朝6.5キロ 昼10キロ走って82.5キロになるのですが、寝る前にはだいたい84キロ後半になってしまう。
跳ね返されてしまう。
身体は引き締まってきていると言われる、でも体重には現れない。
僕は知っている、停滞期を打破するにはひたすら運動を続けると言う事
いい意味で馬鹿になり、一喜一憂せずに淡々と運動を続ける。
そう事で、ある一定の筋力に達した時、筋量の増加が止まり。
脂肪だけがどんどん燃焼を始める
停滞期を乗り越えたらダイエットは半分成功したようなものです。
僕も会員さんと一緒に停滞期を乗り切って、ダイエットを成功させます！
夏には間に合うはずと信じて！
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