頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore自由が丘店【グレースフィオーレ】
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- 東京都目黒区自由が丘2-16-24 藤和自由が丘コープ205
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グレースフィオーレ 自由が丘店(gracefiore)のブログ
- 不眠症について
- こんにちは♪グレースフィオーレ自由が丘店でございます。
本日は不眠症についてです。最近熟睡出来ていますか?(o_o)『眠ろうとしても眠れない』という不眠体験はみなさんされたことがあるのではないでしょうか?
心配事がある時、試験前日、旅行先などのさまざまな原因がありますが、
通常は数日から数週のうちにまた眠れるようになります。
しかし1ヶ月以上にわたっての不眠、精神や身体の不調により生活の質が低下する
以上2点があてはまると不眠症といわれます。
不眠が続くと免疫力も低下してしまいます。
対処法として、
★就寝、起床時間を一定にする
★太陽の光を浴びる
★適度な運動をする
★自分流のストレス解消
★寝る前にリラックスする
など負担がかからずできる方法がいくつかございますのでぜひお試しください!
スタッフ一同、皆さまのご来店心よりお待ちしております。
【グレースフィオーレ自由が丘店】
152-0034
東京都目黒区自由が丘2丁目16番24号
藤和自由が丘コープ205
03-6876-4492
LINE@→uwx9023t
HP→https://g-fiore.com/
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