サロンマーノ
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- 福島県会津若松市天寧寺町7-8プランドールI.N 1階
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サロンマーノ(salonmano)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-26 11:03:49.0
- 春のデトックス食材で痩せ体質に
春のデトックス食材
を紹介します(^^)
りんご
→医者いらずの果物と言われています。
栄養素が豊富で解毒のサポートをしてくれます!
じゃがいも
→じゃがいものビタミンCは加熱しても
壊れにくいのが特徴です♪
春の新じゃがは特に!ビタミンCが豊富です☆
にんじん
→アルファとベータの2種類のカロテンを含み
抗酸化成分のカロテノイド含有量が多い!!
キャベツ
→春キャベツは高い抗酸化力が期待できる!
トマト
→リコピン、カリウム、ビタミンC、ケルセチン
などの解毒成分がかなり豊富に含まれている♪
どれも身近な食材なので、
サラダや肉じゃがなど手軽に料理できて、
おいしく食べれるものばかりです!
食物繊維なども豊富で
腸内細菌のバランスを整えてくれるので
代謝産物を作り出せる環境に!
デトックスを意識して、
痩せ体質になりましょう♪
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