シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2019-10-22 15:42:56.0
- 寝ようとしても眠れない( ;∀;)
- 布団に入っていざ寝ようとしても全く眠れない。
段々、時間だけがすぎ次の日も仕事だというのに焦って余計に眠れない。
こんな体験したことありませんか?
基本的に原因としてはストレスや疲労が影響しております!
こんな状況になった時!!!
最善の策としては
・無理に寝ようとしない
・開き直ってこのまま起きててやるぞ!と試みる。
・布団に入って横にならない
・普段出来ない事をやる。(読書や勉強など)
やっぱりこのよう状況になると焦って不安になり、
余計に睡眠の妨げになります。
本当に無理に寝ようとしないでください!
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