シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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- 栃木県宇都宮市菊水町13-8 1F
- 9/26空◎/至福の絶眠スパ60分/JR宇都宮駅車10分/菊水町/西川田/鶴田/吉野/ヘッドスパ
シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
- 最近また流行ってきているので、、、
- 最近県内、市内でも感染者が増えてきていますね、、( ; ; )
皆様もお気をつけください!
sheepでは変わらず感染対策を徹底し、営業しております!!
こんな時にとてもぴったりな記事のご紹介!
「普段から十分な睡眠を心がけること」―。政府は新型コロナウイルス感染予防対策の一つとして十分な睡眠の必要性を指摘する。睡眠はウイルスに対する免疫力を高める要素だからだ。そこで、ベストセラー書籍『スタンフォード式最高の睡眠』の著者として知られるスタンフォード大学医学部精神科の西野精治教授にウイルスに打ち勝つために重要な免疫力と睡眠の関係について聞いた。
睡眠が免疫を増強することは多様なエビデンスによって証明されている。1―2日寝ないと交感神経活動が上がり、気分も高揚する。そういう時は免疫も上がるという報告があるが、感染症などで問題になるのは慢性の免疫力低下だ。わずかな睡眠不足が少しずつ借金のように積み重なる、「睡眠負債」が溜まり、慢性の睡眠不足になると、確実に免疫機能は落ちる。感染の予防にも、感染したウイルスを排除する機能にも悪影響を及ぼす。
まずは第一に「健康な睡眠」というのが1番の感染対策になります!
皆様も睡眠の質を上げるよう工夫をしてみましょう!!
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