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sheep ドライヘッドスパ専門店  【シープ】

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シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-02-11 20:55:38.0
睡眠は毎日の脳の掃除?
睡眠は毎日の脳の掃除?_20220211_1
睡眠は皆さんにとってどんな認識ですか?(^ω^)
眠いから寝ていますか?まあ普通そうですよね笑

ちょっと角度を変えて睡眠を意識してみるとさらに質が上がります!
「睡眠は毎日の脳の掃除」そう考えてみるとなんか寝るの楽しくなってきませんか?_φ( ̄ー ̄ )

脳には、「グリンパティックシステム」と呼ばれる仕組みがあり、深い睡眠中に、脳の老廃物の除去を行っています。アルツハイマー型認知症の原因物質であるアミロイドの除去も行われています。
人生100年間脳を使うと考えると、毎日良好な深い睡眠によって、脳の中を掃除しないと、老廃物だらけになってしまう、とイメージしてみてください。睡眠障害は、認知症のリスクであるとも言われていますので、眠れないことを放置するのはよくありません!

皆様の毎日の睡眠がより良い眠りになりますように、、、♪
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ヘッドスパニスト
OSHIMA HIROAKIオオシマ ヒロアキ
投稿者
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