シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
- あなたの頭痛は?
- 人生の悩みのひとつといっても過言ではない「頭痛」。
頭痛で悩んでいる人は全国で4,000万人いると言われています。
頭痛と一言で言っても、その種類や原因は様々で、それによって対処法も異なります。自分の頭痛のタイプを知ることが、症状緩和への第一歩となります!(`・ω・´)
基本的には3種類に分けられます!
・片頭痛
・緊張型頭痛
・群発頭痛
『偏頭痛』とは
原因は明らかにされていませんが、完全主義、努力家、神経質な性格の人がなりやすいと言われています。体質にストレスや過労のほか、チーズやワインなど特定の食べ物や薬などが刺激となる場合もあります。
対処法としては、、
・規則正しい生活を心がけましょう
・ストレス解消を心がけましょう
・痛む部分をアイスパックや氷で冷やしましょう
・ひどい場合は病院へ
『緊張型頭痛』とは
大半の頭痛がこのタイプです!
精神的ストレスや、痛みや眼精疲労による刺激によって引き起こされる筋肉の収縮が原因になります。また、そこで起きた頭痛がストレスや刺激となり、さらに筋肉を収縮させて頭痛をひどくするという悪循環ができてしまいます。
対処法としては、、
・ストレス解消を心がけましょう
・適度な運動を習慣にしましょう
・筋肉を収縮させないよう気配りをしましょう
・頭のマッサージをしましょう
『群発頭痛』とは
1カ月くらいの間、毎日のようにほぼ決まった時間に、片方の目の奥が激しく痛むのが群発頭痛です。若い男性に多いそうです。
これもまた原因は明らかにされていませんが、目のすぐ後ろにある太い血管が拡張し、その周囲に炎症が生じて、神経を刺激するために起こると考えられています。
対処法としては、
・発作の原因となる行動を避けましょう(アルコールの飲用・入浴など)
・発作が起きたら速やかに病院へ行きましょう
まずは頭痛が起きた際にこの頭痛はどのタイプなのかを
知りましょう!(`・∀・´)
基本的には緊張型頭痛の方がとても多いです!
その際はドライヘッドスパはとても効果的と言われております!
是非、緊張型頭痛でお悩みの方は頭のマッサージをしましょう!
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