シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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- 栃木県宇都宮市菊水町13-8 1F
- 6/25空◎/至福の絶眠スパ60min/JR宇都宮駅車10分/菊水町/西川田/鶴田/ヘッドスパ
シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
- お風呂でできる☆マインドフルネス
- こんばんは!
sheep在籍、ヘッドスパニストのKANAKOです(*´`*)
すっかり冬ですね( ; ; )
そして今日は冬至!
お風呂に入る前に3分ください◎
マインドフルネスするのには
お風呂がぴったりなんです!
今回はマインドフルネス入浴法について
まとめてみたので
いつもお風呂入ってない!という方も
今日だけはこの方法で
お風呂に浸かってみてください◎
☆RULES☆
・浴室の照明は暗めにセットする
・体を預けるために首の後ろにはバスピローやタオルを!
・常に呼吸を意識する
その後に画像の順番で10分浸かるだけ!
きっと頭も心もすっきりするはずです*¥(^o^)/*
私も今からこの方法でお風呂にいってきます!
皆さまは今日ゆず湯、かぼちゃのおかず
食べましたか?
インスタのストーリーのアンケートやコメントで
ぜひ教えてください!
.
本日も投稿見てくださり、ありがとうございました◎
毎日ストーリーでアンケート取っているので
参加してくださいね(^^)
あさってはクリスマスイブ!
心もからだも頭もほぐれる
ドライヘッドスパ。
ご自身へのプレゼントにいかがですか?
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