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ゲンキプラス イオンスタイル 東神奈川店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-24 14:15:59.0
- 9/24(日) 涼しくなりましたね♪
- 昨日は秋分の日でしたね。
ここ数日、日中の涼しさも増してきました。
秋に多い肩こりと腰痛は、昼間と朝・夕の気温差にも原因があります。
秋を迎えて、夕方や朝は冷え込んできています。
気温差が大きい日は一日でおよそ１０℃近く気温が変化します。
この気温差が肩や腰への刺激となり、
肩こり・腰痛・神経痛などを引き起こす原因にもなります。
肩や腰は、普段から体の重さを支えていて、それだけでも負担になっています。
それに加えて、気温の変化がさらに負担になっています。
気温の変化は一種のストレスになり、筋肉に負担を掛けます。
すると、筋肉を硬直させる疲労物質（乳酸など）が溜まってきます。
硬直した筋肉は、肩や腰にある血管や末梢神経を圧迫します。
圧迫された血管の中では、血液の流れが悪くなり、酸素や栄養素が運ばれにくくなり、
疲労物質はさらに溜まりやすくなります。
また、圧迫された末梢神経では、神経組織が圧迫されてダメージを受ける事があります。
末梢神経は痛みなどの刺激を伝いていますので、
ダメージを受けるとそこから痛みなどを感じるようになります。
「毎年秋になると神経痛が起こる」
「朝・夕に涼しくなると肩こりや腰痛を感じる」という方は、
末梢神経の圧迫が原因で症状があらわれて居る可能性があります。
肩や腰をできるだけ冷やさないように、肌寒いと感じたら、
早めに上着や靴下などを身につけ、
寒さから身体を守る対策をとるようにしましょう！
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投稿者
GENKIPlus 東神奈川店
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