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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-09-23 15:44:44.0
- ダイエットに失敗する原因は？ その３
- こんにちは！酵素浴サロンR2（アールアール）です。
本日は、ダイエットに失敗する原因 その３です。
酵素風呂で体温を上げて代謝をアップする
食事量を減らして体重を落とした場合、運動しないと筋肉が落ちてしまいます。
筋肉が減ると基礎代謝量が落ちるので、消費カロリーが少なくなり、以前の食事量に戻すと一気にリバウンドしてしまいます。
ダイエットのためには、適度な運動を取り入れること、バランスの良い食事は、筋肉量を維持するためには必要です。
そして、効率よく代謝をアップして、痩せやすい体にするために効果的なのは、酵素風呂です。
酵素風呂は、15分間横になっているだけで、有酸素運動をしているのと同じ状態で、マラソン１５キロ走ったのと同じだけのエネルギー消費と運動量が得られるといわれています。
大変発汗性も高いので体に溜まった老廃物や余分な脂肪、水分、塩分を排出できます。定期的に入ることにより、新陳代謝を高く維持できるようになり、普通の生活をしていても体が脂肪を燃焼しやすいモードになるというわけです。
また、体温を上昇させて血流が良くなるので、内臓の働きが活発になり、冷え性や便秘も改善されます。
酵素風呂に入ることにより基礎代謝が上がり、ダイエットのみならず、健康・美容にもとても効果があるといえます。
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