「気象病」とは？酵素風呂が自律神経を整える理由：2025年6月24日｜酵素浴サロンアールアール(R2)のブログ

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投稿日：2025-06-24 17:13:15.0

「気象病」とは？酵素風呂が自律神経を整える理由: こんにちは！酵素浴サロンR2（アールアール）です。

梅雨や台風など、6月から夏にかけて気圧の変化が激しくなると、「頭が重い」「めまいがする」「肩こりや関節痛がひどくなる」「気分が落ち込む」といった症状を感じる方が増えてきます。こうした体調不良は、医学的に「気象病」または「天気痛」と呼ばれています。

気象病は、特に低気圧の接近や急激な気温・湿度の変化が引き金となり、自律神経が乱れることが主な原因です。

自律神経には、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）がありますが、外的環境の変化が大きいとこのバランスが崩れ、内臓機能や血流、免疫系、精神状態にまで影響を及ぼします。

実際、気象病でみられる代表的な症状には以下のようなものがあります：

＊頭痛・片頭痛

＊めまい・ふらつき

＊首・肩のこり、関節痛

＊吐き気・胃のむかつき

＊全身のだるさ・倦怠感

＊不安感・イライラ・抑うつ傾向

これらの不調に対して有効なのが「温熱療法」です。その中でも、酵素風呂は自然発酵による温熱刺激と発汗効果が特徴で、自律神経にやさしく働きかける非常に優れた選択肢です。

◆酵素風呂が気象病に効く理由

１．深部体温を上げて自律神経を安定させる
酵素風呂は60～70℃の自然発酵熱により体の芯から温めるため、低下しがちな内臓温度や基礎代謝を上げ、自律神経を安定化させる助けになります。

2.副交感神経の活性化
温熱刺激により副交感神経が優位になることで、心拍・呼吸・消化などが整い、めまいや頭痛、精神的な不安定さをやわらげることができます。

3.血流とリンパの流れを促進
発汗と血流促進によって、老廃物の排出がスムーズになり、酸欠状態や筋肉の緊張が和らぐため、気圧変化による肩こりや関節痛の軽減にもつながります。

4..心理的ストレスの緩和
静かな空間で温熱に包まれる酵素風呂の体験自体が、リラクゼーション効果を生み、気象変化に敏感な方のストレスケアとしても有効です。

天候に左右されない心身を保つためには、日頃から体を温め、めぐりを良くしておくことが重要です。酵素風呂はまさにその土台をつくる温熱ケア。

6月の気圧変化による不調に悩む方は、ぜひ一度「体と自律神経を整える温活習慣」として、酵素風呂を試してみてはいかがでしょうか。