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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-18 17:52:17.0
- 疲れた夏の胃腸を酵素風呂で内臓から整える！
- こんにちは！酵素浴サロンR２（アールアール）です。
本日は、『冷たいもので疲れた夏の胃腸に。酵素風呂で内臓から整える“温活”のススメ』です。
夏はアイス、冷たいジュース、そうめんなど、さっぱりした冷たい食べ物をとる機会が増える季節。
しかし、冷たいものの摂りすぎは、知らず知らずのうちに胃腸を冷やし、機能低下を引き起こす原因になります。
胃腸が冷えると、消化・吸収・排出といった働きが鈍くなり、食欲不振や便秘、下痢、肌荒れ、むくみ、疲れやすさなど、さまざまな不調を引き起こします。
そこで注目したいのが、内臓から温める“温活”ケアとしての酵素風呂です。
◆酵素風呂が胃腸機能を整える理由
１．深部体温を上げて、胃腸の働きを活性化
酵素風呂は60～70℃の発酵熱を利用し、体の深部までしっかり温めます。内臓温度が1℃上がると、酵素活性が促され、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）や胃液の分泌が活性化。結果として消化・吸収力が高まり、排便もスムーズになります。
2.血流促進による代謝と免疫の向上
体が温まると血管が拡張し、胃腸にも酸素と栄養が行き届きやすくなります。これにより細胞の修復や消化液の分泌が助けられ、弱った内臓の機能回復につながるとされています。
3.副交感神経が優位になり、胃腸がリラックスして動き出す
自律神経のうち、消化器系をコントロールするのは副交感神経です。酵素風呂でリラックス状態になることで、副交感神経が優位になり、腸の動きや消化力が改善されやすくなります。
「夏バテかも…」と思ったら、まずは内臓の冷えを見直すことが大切です。
酵素風呂は、表面的な温かさではなく、内側から温め、胃腸機能を本来のリズムに戻すサポートをしてくれます。冷たい食べ物が恋しいこの季節こそ、酵素風呂で温める習慣を取り入れてみませんか？
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