1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン大宮・浦和・川口トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. 憩いサロンユリ 蕨店(Yuri)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

【肩こり改善オイルリンパマッサージ・整体・ヘッドスパ】憩いサロンYuri 蕨店

カタコリカイゼンオイルリンパマッサージ・セイタイ・ヘッドスパ イコイサロンユリ ワラビテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • まつげ・メイク
スマート支払いOK
  • 埼玉県蕨市塚越1-4-7
  • 蕨駅東口1分◎当日予約大歓迎◎口コミ投稿割引有り◎

憩いサロンユリ 蕨店(Yuri)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-02-24 09:05:22.0
糖分・炭水化物を摂り過ぎると疲れやすくなる?
糖分・炭水化物を摂り過ぎると疲れやすくなる?_20250224_1
糖分・炭水化物を摂り過ぎると疲れやすくなる?_20250224_2
糖分・炭水化物を取り過ぎると逆に疲れやすくなる!

糖分の摂り過ぎがもたらす疲労感
糖分は私たちの身体にエネルギーを供給する重要な栄養素です。

しかし、摂り過ぎると逆効果になることがあります。糖分を摂取すると、血糖値が急激に上昇します。その結果、血糖値の急上昇に反応してインシュリンが分泌されますが、大量の糖分を摂り続けると、体内のインシュリンの調節がうまくいかなくなる可能性があります。



◯ ビタミンB1の重要性と疲労回復への役割

糖分や炭水化物の摂り過ぎによる疲労感を軽減するためには、ビタミンB1も重要な役割を果たします。ビタミンB1は糖分を分解し、エネルギーに変える働きを助けます。さらに、神経や筋肉の働きをサポートし、疲労回復にも寄与します。

糖分の分解に使用されビタミンB1が不足すると、脚気や多発性神経障害などの症状が現れることがあります。また、ビタミンB1は発熱や過労時にも消費されるため、風邪をひいたり疲れたりした際に不足しやすいです。

ビタミンB1を豊富に含む食品としては、小麦胚芽、豚肉、落花生などが挙げられます。

◯炭水化物の適切な摂取量と注意点
炭水化物も私たちの身体にエネルギーを供給する栄養素ですが、摂取量を適切に管理する必要があります。特に夏場はスポーツやアウトドア活動による運動量が増えるため、炭水化物の需要が高まります。しかし、過剰な炭水化物の摂取は体重の増加や血糖値の上昇を招く可能性があります。


炭水化物は主食や野菜、果物から摂取するのが良いでしょう。また、食物繊維の豊富な食材を選ぶことも重要です。食物繊維は消化吸収が遅く、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。

アイスクリームは美味しいですが、糖分や脂肪分が高く、カロリーが気になる方には摂り過ぎに注意が必要です。代わりに、フルーツを凍らせた自然な甘さのあるスイーツや、低糖質のアイスクリームを選ぶと良いでしょう。
おすすめクーポン

¥7,980

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ブライダル

新規【肩こり改善&む激疲れ解消】オイルリンパマッサージ+ヘッドスパ120分

提示条件:
予約時
利用条件:
他の延長サービス/割引と併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
憩いサロンユリ 蕨店(Yuri) 石場
ご来店お待ちしております
エステティシャン 指名料500円
石場 イシバ
投稿者
憩いサロンユリ 蕨店(Yuri) 石場

エステティシャン 指名料500円

石場

イシバ

悩みを合わせてオーダーメイド施術が得意です。

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

憩いサロンユリ 蕨店(Yuri)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • メニューを選択してご利用いただくクーポンです

2025年5月中新規来店お客様はマッサージチケットプレゼント★

提示条件:
予約時
利用条件:
初来店するお客様・お一人様一回限定。
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

新規【疲労回復・肩こり改善】整体もみほぐしマッサージ+ヘッドスパ60分

¥3,000

提示条件:
予約時
利用条件:
他の延長サービス/割引と併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

新規【疲労回復・肩こり改善】整体もみほぐしマッサージ+ヘッドスパ90分

¥4,500

提示条件:
予約時
利用条件:
他の延長サービス/割引と併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 岩盤・ゲルマ
  • フェイシャル

新規【肩こり改善】全身強力アロアオイルリンパマッサージ+ヘッドスパ60分

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
他の延長サービス/割引と併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル

肩こり改善人気NO.1【つらい首肩こり改善】リンパマッサージ+ヘッドスパ90分

¥5,980

提示条件:
予約時
利用条件:
オイルマッサージ ヘッドスパ 蕨
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体

5月限定【肩こり改善&むくみ解消】全身オイルマッサージ+ヘッドスパ90分

¥5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
他の延長サービス/割引と併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

憩いサロンユリ 蕨店(Yuri)のブログ(糖分・炭水化物を摂り過ぎると疲れやすくなる?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/