リリーボヌール
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- 三重県四日市市北浜田町１２‐２１※詳細住所は予約確定後お伝え致します。
- 近鉄四日市駅より徒歩約13分
リリー ボヌール(Lily bonheur)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-04 01:02:01.0
- #はちみつレモン酢♪
- こんにちは！Aiです♪(^^)
本日ははちみつレモン酢のレシピをお伝えしていきます☆
★用意するもの★【550ml分/調理時間3分/一晩おく】
国産レモン2個
ハチミツ60g
酢400g ※レモンは皮ごと使うので国産がおすすめです♪
1、レモンをしっかりと洗い水気をとります。
2、5ミリ厚の輪切りにして一枚を八等分にする。タネをとります。
3、レモン、酢、はちみつを保存ビンに入れよくかき混ぜる。フタをして一晩漬け込んだらできあがり♪
と～っても簡単で美味しくて続けられます♪
ちなみに使用する酢は基本どのようなものでもOKですが、肌への効果や美味しさを追求する場合はリンゴ酢がおすすめです☆
リンゴ酢を使うと、穀物酢や米酢を使った場合よりも、ややまろやかになるので飲みやすいです♪
このレモン酢は1日に大さじ5杯以上（レモンの皮ごと）とると効果があります！！
大さじ5を1日分とすると、このレシピは7～12日分が一度に作ることができます♪
レモン酢はそのまま水で割って飲むこともできますし、炭酸水で割ると爽やかなレモンジュースのできあがりです☆大さじ1に対して水など（100ml）割るのがおすすめです。
レモン酢には
・ダイエット
・血流改善・高血圧の抑制
・血糖値の抑制・糖尿病予防
・疲労回復
・便秘の改善・美肌効果
・骨粗しょう症予防 などの効果が期待できます！！
楽しく、美味しく続けましょう～♪(*^^*)
Lily bonheur リリーボヌール
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