サンゼン サンゴ コツバンキョウセイ アカネ リフレッシュ スペース
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アカネ リフレッシュ スペース(Akane Refresh Space)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-31 14:09:46.0
- 朝起きてのルーティンありますか？
- 朝起きてのルーティン♪
逆立ち！
朝に逆立ちをすると目覚めがスッキリ！
“気・血・水”の巡りがよくなって1日の活力がチャージできます。
夜に行うのもよいですね。
むくみの防止や疲労回復に。
寝つきもよくなりますよ
逆立ちは怖いなあ。
というアナタ。
慣れてない方は三点倒立からぜひぜひ。
※必ずまわりに障害物がないか確認
長く行わないでください
最後まで気を抜かず、元の姿勢に戻るまで腕でしっかり体を支えて下さい。
首や腕に体を支えられる程度の筋肉があれば痛める可能性の低い動作ですが、不安な方は無理はしないでください。
ご来店お待ちしております
セラピスト
松兼 朱音マツカネ アカネ
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