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投稿日：2022-03-04 15:43:18.0
- 失敗するダイエット、成功するダイエット
- ダイエットを成功させるためには、我慢や根性、無理は禁物です。
せっかく頑張って食事制限したり、辛い運動や筋トレをしても、リバウンドしてしまったら意味がありませんよね…。
無理や我慢を重ねると、人間は必ずと言っていいほど反動が出ます。
食事制限や糖質カットはダイエットに有利に働きますが、無理をしていると我慢した反動で食べたくなります。
食べたいのに我慢していれば、それがストレスになりますし、頑張ったご褒美としてたまにはいいかな…みたいな気持ちにもなりやすくなります。
それがどんどんエスカレートしていくと、結局はリバウンドしてしまい、ダイエットに失敗してしまうことが多いのです。
我慢することや無理をするすることは、かならずストレスになります。
ストレスは、ダイエットの大敵です。
いかにストレスなく、無理なく続けることが出来るかがダイエットを成功させる条件になってきます。
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