チャーム(CHARME)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-13 14:53:51.0
- タピオカの秘密
- いつもCHARMEにご来店いただきありがとうございます♪
今回は今流行りの「タピオカ」についてお伝えしたいと思います☆今タピオカ屋さんは色々な所にOPENしていますよね！
そんタピオカを調べてみたらダイエットの敵だと言うことがわかりました(＞＜)
原料は「キャッサバ」という
芋の一種＝炭水化物
キャッサバには有効成分「シアン化合物」がはいっており
日本には毒抜きされた状態で輸入されています
タピオカになるにはさらに加工しており
通常のタピオカは乳白色です
黒くするためにカラメルを使用しています
カラフルなタピオカには食紅や着色料を使用してることが多いです
タピオカのカロリー
ご飯 100ｇ 168カロリー
タピオカ 100ｇ 355カロリー
と恐怖の高カロリーなんです(；＿；)
でんぷん質で栄養ほぼ０
白米に比べるとタンパク質ほぼ０
要するにタピオカは炭水化物の塊なんです！！
また飲み物でカロリーがプラスされる為
タピオカも「糖質」飲み物も「糖質」なので
血糖値が上がりすぎてかなり太りやすいんです
またタピオカは一度茹でるのでビタミン・ミネラルもほぼ０
また中国で14歳の少女が腹痛を訴え食事が取れない状態だったので
病院に行きCTを撮ってもらったところ腸にタピオカがぎゅうぎゅうに詰まっていたそうです、、、
赤い丸のところが全てタピオカなんです！！
怖いですよね(；＿；)
タピオカを飲むと腹痛や便秘、食欲不全になる人が増えています
それはタピオカが
● 増粘剤の使用
● 防腐剤の使用
● 食品添加物の使用
をされており芋（でんぷん）の消化に時間がかかり難しい
このことから胃腸の機能不全により
腹痛などの症状がでるのです！
タピオカは
● 高カロリー
● 消化不全
● 脱水症状
● 血糖値が上がりやすくなり太りやすい
● 栄養素ほぼ０
● 胃腸が機能不全になる
いかがでしたか？？
タピオカは美味しいけどダイエットの敵でもあり
体にいろいろな影響をおよぼすのです！
なのでタピオカを飲む時は
● 小さいサイズを頼む
● 飲み物はできるだけ甘くないやつ
● タピオカ前後の食事は炭水化物を減らす
● 食物繊維の含むものを飲む前にとる
流行りものはついつい飲みたくなりますが
浮腫の元にもなるので飲みすぎには注意しましょう☆
投稿者
CHARME
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