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投稿日:2021-11-16 09:30:43.0
- 肌の乾燥
これからの時期はとくに、
お肌がカサカサしたり乾燥しますよね(^^;
肌の乾燥に大きく関わっているのが、
肌の一番外側にある表皮の角層という部分です。
「肌のバリア機能」が働き、
肌内部から水分が蒸散するのを防いでいます!
うるおいに満ちた肌は、
皮膚の細胞が約4~6週間で生まれ変わる、
「ターンオーバー」が正常に行われることで
保たれていますが、寝る時間が不規則だったり‥
夜ふかしを続けたり‥していると、
就寝中に分泌されるはずの成長ホルモンが
きちんと分泌されず、
ターンオーバーは停滞してしまいます(_ _).o○!!
毎日の食事からとる栄養は、
肌細胞の材料となるのはもちろん◎
ターンオーバーを活性化させる血液の循環や
代謝機能に活用されています!
そのため、ダイエットや偏食によって
さまざまな栄養が不足すると、
健やかな肌が育たなくなってしまいます!
さらに、普段のスキンケアのやり方によっても
乾燥が悪化することがあります!
クレンジングや洗顔のたびに、
・肌をゴシゴシこすったり、
・熱いお湯で洗ったり、
こうした刺激も肌のバリア機能を低下させ
肌を乾燥させてしまうので要注意です!!!
化粧水でしっかりお肌に水分を与えたあと
乳液でしっかりと保湿をしてあげましょう!!冬でも乾燥に負けないお肌になるよう
インナーケアも一緒に頑張りましょう☆
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