チャーム(CHARME)のブログ
- お花見の季節☆飲酒時のお水の摂り方
- こんにちは!チャーム深谷店です(^^)
暖かくなってきて外に出る機会が多くなると
お酒を飲む機会が増えてくるかと思います。
本日は飲酒時のお酒の飲み方についてお話しいたします♪
つい話が盛り上がりお水を飲む事を忘れてしまいがちですが、
体をいたわって上手にお酒を飲むためには、お水が欠かせません!
しっかりお水を飲んで、アルコールが持つ2つの作用に対抗しましょう(^^)
【利尿作用】
特にビールは利尿作用が強く飲むほどにトイレの回数が増えて体内の水分を奪います。
【脱水作用】
アルコールを代謝する際に大量の水が消費されます。
お酒を飲みすぎた日に顔がむくむのは、脱水の影響で新陳代謝が悪くなり
本来なら水分が排出する老廃物が溜まっているからです。
お酒を飲みすぎて体内の水分量が減ったまま朝を迎えると
有害物質のアセトアルデヒドが血中に残る事が原因で
2日酔いになります。
◎おすすめの水を飲むタイミング◎
乾杯の前に一杯、締めの一杯を心がけましょう!
チェイサーとしてお酒の間に挟むのも忘れずに♪
お水を摂ることで酒量も減らすことができ、とても効果的です。
ダイエット中も楽しくお酒を飲みましょう(^o^)
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