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痩身専門店エステティックサロン KOKUA【コクア】

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痩身専門店エステティックサロン コクア(KOKUA)のブログ

プライベート
投稿日:2021-12-26 09:53:25.0
不調の原因である『癖』を改善しよう!
体の不調は『癖』によって起きるものです。
カラダの一部だけを動かしていても、全身の不調はなかなか改善しません。実は、毎回同じ運動を繰り返すことが、不調や痛みの原因にもなっています。
同じ動きばかりを繰り返すと、同じところだけに血流が流れてしまいがちになり、ほかの部位は血流が促進されず、滞ったままになります。

大事なのは偏らないことです。!
ひとつの食材を食べ続けても健康にならないのと同じで、運動も決まった動きだけでは全体滞りを改善できません。

例えば、歩き方にも効果の出方があります。
ゆっくり歩くと消化に良く、自律神経を落ち着かせてくれます。
やや早歩きですと呼吸器系に、早歩きは筋肉や骨を強くしてくれ関節の潤滑を向上してくれます。
このように歩くスピードを変えることで効果の出方が変わってきます。

また、ご自身の身体の状態を知り、ご自身の心身に合った食事の摂り方こそ効率よく不調を改善していくことが必要です。
食べたものは自分の命に関わってきますので、偏らない生活を意識して過ごしていきましょう!
不調の原因である『癖』を改善しよう!_20211226_1
当店のHP↓
http://kokua-shinkyu.com/
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