ほぐしラボ 上田古里店のブログ
- お花見(^-^)
- こんにちは!ほぐしラボ上田古里店です♪
私事ではありますが先日桜を見に行ってきました(^^)
今年は雪も多く、寒い時期が長く続いて
桜の開花時期も少しずれたようでしたが
上田は満開の桜が咲きました☆
昼間のお花見は身体にもいいことがたくさんあります!
日光浴をすると体にビタミンDが
作られる効果があります。
ビタミンDはカルシウムの吸収を助けて骨を強くし
骨粗しょう症の予防になります(^^)/
そしてストレスの軽減や幸せホルモンの分泌が
期待できます。
桜を見ていると心が癒されてリラックスした
状態になります(*^-^*)
この状態の時セロトニンやオキシトシン、ドーパミン
などが体内で分泌されるそうです。
幸せホルモンは睡眠の質を良くしたり
ストレスを緩和させます。
またドーパミンは幸福感を得られるだけでなく
やる気や集中力のアップなども期待できます☆
年度末や新年度、季節の変わり目、花粉症など
この時期は身体に負担がかかりやすい時期です。
ゆっくり桜を見て、心も身体も一休みさせて下さい♪
もみほぐしなどで人に体を触られるだけでも
幸せホルモンの分泌にはとても効果的です☆
是非お気軽にお立ち寄りくださいね(^-^)
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