ほぐしラボ 上田古里店のブログ
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投稿日：2024-05-15 10:44:43.0
- GW明けの疲れ
- こんにちは！ほぐしラボ上田古里店です(^-^)
皆様ゴールデンウイークはお出かけされましたか？
今年は外に出られた方も多いかと思います。
たくさんリフレッシュできたなら大満足ですよね！
ただし5月は新入学や移動転勤などで生活環境が変化し
その緊張が切れ、連休を挟みまた生活に戻ります。
長期連休は過ごし方によって、生活リズムを乱し
連休明けの不調につながる事があります(>_<)
休み明けの仕事量や気候の変化。気分が沈んだり
頭がぼんやりしてしまい、ひどいと無気力になって
出社、登校、家事や育児も億劫になってしまうことも。
連休明けは生活リズムを立て直し
栄養のあるものをとり、十分な睡眠が必要です！
軽い運動やしっかり入浴する事も効果的です(^^)
例えば、15分の仮眠でも疲れた脳は回復します◎
夜の睡眠改善に合わせて、日中の仮眠を取り入れる
事もおススメです♪
身体の疲れが取れない場合は
いつでもほぐしラボにお立ち寄りください(^-^)
お一人お一人のお疲れに合わせてサポートします！
ご来店お待ちしております☆
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ほぐしラボ 上田古里店
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