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beauty styling 恵比寿店【ビューティースタイリング】

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ビューティースタイリング 恵比寿店(beauty styling)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-04-14 10:48:48.0
清潔感あるサラサラ汗をかく3つのポイント!

だんだん汗をかきやすくなる季節に変わっていきますね♪
運動する気分にもなりますね!

運動したあと特に
汗かくと臭いがきになるし、
ベタベタして嫌だなぁと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?



実はそういった汗をかいてる方は体の循環が悪く、痩せにくい状態なのです!

まず、痩せやすい汗というのは水の様にサラサラしていて、臭いやベタつきがない汗のことです!

この汗は体内に老廃物を溜めず、きちんと循環されている状態なのです!

サラサラ汗をかくためには生活習慣を変える必要があります!
そのために、3つのポイントをご紹介します♪

1、1日1.5~2リットルの常温のお水を飲む
2、有酸素運動を取り入れる
3、代謝を上げる食べ物を摂る(納豆、しょうが、豚肉、アーモンド、グレープフルーツなど)

です♪
やりやすいものからやってみて下さい^ ^

汗の出方が変わってくるはずですよo^^o

清潔感あるサラサラ汗をかく3つのポイント!_20200414_1


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