beauty styling 恵比寿店【ビューティースタイリング】
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ビューティースタイリング 恵比寿店(beauty styling)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-11 13:34:41.0
- 思い込みダイエットって知ってる？
- 何かを食べたり飲んだりした時に、ダイエット中はもちろんダイエット中じゃなくても"あ、これ太るかな？"とか、"こんなに食べたら太るかな？"とか様々な葛藤や罪悪感が出てきますよね！
しかし！！その葛藤や罪悪感を全て断ち切って食べた方が太らないのです！！！！
食べても太らないと思い込むダイエット☆
なんで！？と思う方も多いと思いますが、なぜかと言うと様々な葛藤や罪悪感って、ストレスなんです。"ストレス太り"という言葉をよく耳にすると思いますが、あれは1つは、ストレスにより分泌されるホルモンが直接肥満の原因になる場合、もう1つはストレスにより過食になる場合とがあります。脳とホルモンの関係で、ストレスは実際に色んな肥満効果をもたらしているのです。
逆に痩せている人に限って好きなものを気にせず食べている傾向ありますよね！痩せている人は太ると思って食べていません。
実際にプラシーボ効果(偽薬を薬だと偽って投与された場合、患者の病状が良好に向かうような治療効果)はダイエットに非常に密接な関係があります。いきなり意識をガラリと変えるのは難しいかもしれません。ですが人間が食べたいと身体が欲した食べ物は心と身体が必要な栄養素です。ケーキが食べたいのに食べるかな？と思って違うもので代用したって心は満たされません( .. )
そういう時は思う存分食べてストレスも溜めずに心を満足させることがダイエットの近道です(^O^)
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