-１２キロのダイエットに成功(２)：2021年3月11日｜シエルブルー(ciel bleu)のブログ

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投稿日：2021-03-11 12:30:05.0

-１２キロのダイエットに成功(２): 前回の『補正下着』についての記事はご覧いただけましたでしょうか?
まだご覧になられていない方は、この記事を読んでいただく前に目を通していただけると幸いです♪

今回は『ダイエット期間中の停滞期』についてお話し致します(*^^*)
ダイエット経験のある方は誰もが経験した事があるのではないでしょうか？？

ダイエットを始め、順調に体重が落ちていたのに、
突然減らなくなる期間の事を『停滞期』と呼びますが、
「何も食べてないのに」「昨日あんなに運動したのに」と、
今まで前向きに頑張っていた気持ちも落ちてきますよね(>_<)

『停滞期』は、脳の判断やホルモンバランスが関係しており、
ダイエット中は減少期と停滞期は繰り返されると言われています。

停滞期で挫折するか、乗り越えるかが、ダイエット成功への大きな枝分かれ
となります(>_<)
この写真は、私のビフォーアフターです(>_<)

そんな私もダイエット中は停滞期にぶつかり、何十種類ものダイエットを試しておりました。
しかし、どれも特に大きな効果はありませんでした。

それでも、何度も繰り返す停滞期を乗り越え、
約１２キロも痩せれた理由は「思考」を変えた事にあります。

落ち込まないように、体重計にしばらく乗らないようにし、
体重は気にしない事にしました(*^^*)その代わりに、鏡で毎日自分の体を見るようにしました。
すると、体重は変わらずともらずと、身体のラインの変化は目に見えてわかるので、
やる気が断然変わります。
また、私は1人で頑張ろうとせず、友人を巻き込んで一緒に頑張りました♪
誰かと頑張るって大切です(*^^*)
憧れのモデルさんの画像を眺めるのも刺激になるのでオススメですよ♪

それから、『朝晩白湯を飲む』『水を沢山飲む』『マッサージをする』など
至ってシンプルな積み重ねが停滞期を乗り越える鍵となります。

期待したのにそんな事か～、、と思った方もいらっしゃるかもしれませんが
停滞期にぶつかった時、何となく私のブログを思い出して試してみていただけると嬉しいです!!

痩身マッサージも合格し、今月は《15％OFF》でさせていただきます(^^)
マッサージに限らず、全面的にダイエットをサポートさせていただきますのでぜひ一緒に頑張りましょう♪

次回もビフォーアフターを載せようと思いますので
お楽しみに(^^)
皆様のご来店心よりお待ちしております。