natural care & beauty ciel bleu【シエルブルー】
ナチュラルケアアンドビューティーシエルブルー
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- 大分県大分市西大道1丁目1-13 堤コーポ1F
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シエルブルー(ciel bleu)のブログ
- 1年で5キロ減!数値比較☆一緒に頑張りましょう!
- 年末年始で、いつも以上に美味しい物を沢山食べ
恐る恐る体組成計を測ってみました(>_<)
なんと、キープ出来ていました(^^)/
体組成計では、体重や体脂肪だけでなく、
筋肉量や水分量、基礎代謝など幅広く自分の数値を
見る事ができます。
私達スタッフも定期的に測っていますが、
気を付けている私達でも、悪い数値が出る時もあります(>_<)
現状を知ることで、スイッチが入り、見直すきっかけにもなるので
皆様も定期的な計測をおすすめします(^^
お時間がなかなか取りにくいお客様は
お仕事帰りに、体組成計に乗るだけのご来店も可能です!
私は今回1年前の数値と比較し、
大幅なサイズダウンがあったので大公開します!☆
太もも、ウエストが過去最高数値で嬉しいです。
食事面では、
☆だらだら食べをしない事
☆食欲がない時は無理に食べず胃を休める事
☆甘い物や炭水化物もしっかり食べる事
☆たくさん食べた次の日は調整する
☆プロテインを取り入れる(サロン専売品)
生活面では、
☆湯船の中でのマッサージ(さすって流す程度)
☆補正下着の着用
☆姿勢の意識
です。意外にも簡単に出来そうって思った方もいるのでは
ないでしょうか?(*^-^*)
補正下着は、着用し始めて7年目になりますが、
以前は体型補正の為に着用していましたが、
今は体型維持と冷え改善の為に着用しています。
当店でも補正下着のお取り扱いをしており、
採寸・試着も無料で行っておりますので
気になった方は是非!一緒に理想の体つくりを頑張りましょう♪
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