睡眠が健康に与える影響：2021年6月14日｜カラダファクトリー都立大学店のブログ

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カラダファクトリー都立大学店のブログ

ビューティー

投稿日：2021-06-14 11:15:49.0

睡眠が健康に与える影響: こんにちは！

カラダファクトリー都立大学店です。

今回も睡眠のお話の続きです。

～睡眠時に障害を抱える人が増加中～前半
最近、睡眠に関連した多くの症状が問題となっています。
「睡眠時無呼吸症候群」と聞くと、“太った中年男性に多い”というイメージを持つ人が多いでしょう。
しかし、やせている女性にも増えているのが現状です。
大半の場合、太くなった首の肉が、睡眠中に気道をふさいでしまうことで起こるのが原因と
いわれています。
しかし、やせている人でも、下あごが重いために気道をふさいでしまう場合があるのです。
そもそも下あごには、大きな骨と重い舌があります。
仰向けになった時にその下あごが下がって気道をふさぎ、睡眠時無呼吸症候群を引き起こすのです。
無呼吸を繰り返すと、血液中の酸素濃度が30％前後下がってしまうことがあります。
すると突然血圧が上がったり、血流が速くなったりします。
そのため心臓や脳に梗塞などの障害が起こり、命にかかわるケースも考えられるのです。
治療法としてはマスクを鼻に装着して、睡眠中にも気道に空気を送り続けるCPAP療法が
普及しています。
また、下あごが上あごより上に位置するように保つマウスピースも登場しています。

女性に多くみられ、睡眠中に無意識に食べ物や飲み物を摂ってしまうのが「睡眠関連食行動障害」です。原因は以下の二つが考えられています。

子どもが寝ぼけるような状態が成人まで治らずに残ってしまい、それが食行動に変わってしまう。
日常生活のストレスが寝ている間に爆発してしまい、食行動に変化してしまう。
戸棚や冷蔵庫を開けて食べ物を取り出すだけでなく、調理までしてしまう場合もあります。
夢遊病と合体して、深夜にコンビニまで買い物に出てしまうこともあるのです。
問題なのは、自分の行動を制御できないため、悩み苦しんでしまうことです。
ひどい場合にはうつ病を発症するケースもあるといわれています。
現時点では、決定的な治療法は定まっていません。
しかし、他の睡眠障害に伴った二次性障害の場合には、原因となった睡眠障害の治療を優先。
また、ストレスが原因と考えられる場合には、ストレスの低減を優先して行われています。

次回は同テーマの後半です。