【本格美ボディ】×【毛穴と小顔エイジング】専門サロン＆スクール calla lily
ホンカクビボディ ケアナトコガオエイジング センモンサロンアンドスクール カラーリリー
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- 愛知県春日井市小野町４丁目
- JR中央本線勝川駅から車で約5分春日井駅から車で７分毛穴/痩身/ブライダル/小顔矯正
カラーリリー(calla lily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-28 00:13:09.0
- 痩せる為に必要な栄養素
- こんばんは★
暖かくなりシェイプアップにはもってこいの季節ですね^^
という事で、当店でもボディハイフやキャビテーション痩身のお客様が着々とシェイプアップに成功されています♪
さて、そこで痩身エステに加え、シェイプアップに役立つ栄養素をご紹介します★
1.魚
魚に含まれるオメガ3脂肪酸には
中性脂肪を減らす働きがある為、
ダイエットに◎
できれば火を通さないお刺身や、青魚がおすすめ☆
2.ビタミンB群が豊富な食材
玄米やほうれん草、豚肉の赤みなどに含まれるビタミンB群は、
糖質の分解や脂質の代謝を助ける働きあります。
3.たんぱく質が豊富な食材肉、魚、卵などに含まれるたんぱく質は、代謝を上げる為に必要な筋肉などを作る栄養素。
体内に貯蔵されない為、毎日摂る事が大切です☆
サロンケアに加え、脂肪燃焼促進に必要不可欠な栄養素をしっかり取り入れて夏までにスリムボディを手に入れましょう^^
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