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ビューティーサロンリノ 三宮店(Lino)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-10-14 10:52:14.0
- ブルーライト☆
- こんにちは(^▽^)/
本日は、今や私たちの生活には欠かせないブルーライトについてお話していきます。
まずブルーライトと聞くと、テレビ、スマートフォン、パソコンといった電子機器から放出される光を思い浮かべやすいと思いますが、太陽にもブルーライトが含まれています。
ブルーライトと聞くと目に悪いなどデメリットしかないように思いますが、昼間に浴びるブルーライトは、記憶力や認知機能を高め、気分を高揚させるなど、健康面でのメリットがあることが分かっています。
ただ・・!!
気を付けなければいけないのは、夜間にブルーライトにさらされると、体はまだ昼であると“思い込んで”しまいます。すると、睡眠リズムが大きく乱され、肌本来の修復にも悪影響が及びます。
よって、睡眠の質を下げ、肌の修復が正常に行われない=肌が老化する。という事が起きてしまいます!
就寝前はできるだけPCやスマートフォンの画面を避ける事が、美しいお肌を保つことに繋がります☆
そして日中でも長時間ブルーライトを浴びすぎはもちろん禁物です(*_*)
夜はなるべく避け、日中も休み時間を作ったり、ブルーライトカットのアイテムを使い浴びすぎには注意しましょう。
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EVER GRACEシルク三宮店
〒651-0085
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tel:078-251-6678
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