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ビューティーサロンリノ 三宮店(Lino)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-10 12:13:58.0
- 水分不足はお肌に大敵
- 皆さま、こんにちは。
Lino三宮店です。
本日は「水分」についてのお話。
女優さんやモデルさんが、美容の為に
「お水を良く飲んでます」と言っているのを聞いたことありませんか?
水分は人間の生命維持に必要不可欠な存在です。
また、美容にもとても大切なもの。
水(水分)の働きは大きく分けて3つ。
1.酸素や栄養素を運ぶ
2.体温調節の維持
3.浄化作用・老廃物の排除
1.酸素や栄養素を運ぶ
摂取した成分は、消化器を刺激し血液やリンパの流れを良くしてくれます。
その結果、栄養を含んだ体液が全身をめぐるのをサポートしてくれるのです。
2.体温調節の維持
体から出る水分と言えば「汗」があります。
人は運動すると体温が上昇しますが、体温を下げる役割をするのが汗となります。
3.浄化作用・老廃物の排除
人は一日に2L~2.5Lほどの水分を摂取していると言われています。
そして、摂取した水は体の中を洗い流すようにして排出されていきます。
その際に、体の中の老廃物や不要なものも排出されています。
人の体の60%を占める水分を取ることは体の基本的な機能のためにも、必要と言う事なのですね!
なんとなく体調がすぐれないのは、もしかして水分不足なのかも!
今日から、是非水分を取ることを意識してみてくださいね♪
★instagramもやってます★
【Lino三宮】で検索してみてください♪
https://www.instagram.com/beautysalonlino.sannomiya
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Lino 三宮店
〒651-0085
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tel:078-251-6678
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