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Beauty salon Lino 三宮店【リノ】

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ビューティーサロンリノ 三宮店(Lino)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-01-23 15:08:59.0
保湿のお話
皆さま、こんにちは。
Lino三宮店です。

今回は覚えておきたい保湿の話をご紹介します!

【のどが渇くと肌も乾燥する】
人間の体は、約70%が水分です。そのため水分をとらないと、肌の水分量も減り乾燥します。
のどが渇いているときは肌も乾いている証拠。とはいえ乾いているからと、一度に大量の水分をとるのは、むくみの原因になります。少しずつ水分を補給しましょう。

【お酒を飲みすぎると肌は乾燥する】
お酒を飲むと、血液中のアルコール濃度を薄めようと体内の水分を奪ってしまいます。またお酒の利尿作用で水分が排出されるため、肌はますます乾燥することに。肌のことを考えるなら、飲みすぎに注意しましょう。

【リラックスすると肌は潤う】
ストレスで肌荒れするという声をよく聞きます。それはストレスによって自律神経が乱れ、肌のターンオーバーが正常に働かなくなるから。逆にストレスを和らげてあげることで自律神経が整い、肌の調子もよくなります。肌のうるおいも取り戻せるはずです。

【寝る前のスマホは肌の乾燥の原因】 
スマホのブルーライトは強い光のため、脳が昼間だと勘違いしやすく、体内時計が狂ってしまいがち。睡眠中の肌の再生を促すホルモンの分泌が乱れ、肌の修復活動が正常に行なわれなくなります。その結果、肌は乾燥してしまいます。

【ヨーグルトを毎日食べると肌の保湿力がアップ】
乳酸菌を摂ると肌のバリア機能が高まるというデータがあります。肌のバリア機能が高まれば水分保持力もアップ。乳酸菌を多く含むヨーグルトを温めて食べるとより吸収率が高まるとか。他にも、乳酸菌が豊富な納豆やぬか漬けなどもおすすめ。

皆さまも、しっとり美しい肌をキープしましょう!

保湿のお話_20240123_1
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