完璧主義：2023年7月3日｜レーベル(Label)のブログ

Label

レーベル

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

兵庫県神戸市中央区元町通４-6-12-201号室
阪急・花隈駅東口徒歩2分 / 阪神・西元町駅東口徒歩5分 / JR元町駅西口徒歩7分

レーベル(Label)のブログ

プライベート

投稿日：2023-07-03 20:21:38.0

完璧主義: さてさて、皆様いかがお過ごしでしょうか。
完璧主義の方が増えているこの頃

自分自身を追い込んでいませんか？

完璧主義は悪いことではありません。
ですが、それが自分自身の首を締めている時もあります。

・眠れない
・疲れた
・辛い
・しんどい
・何で自分ばかり
・周りは理解をしてくれない

「私はこんなにやっているのに！！」

と、そんな時視野が狭く周りが見えなくなるものです。
悪いとは言いません。

ですが、そのままその感情をずっと続けたいですか？
楽になりたくないですか？

なぜ今の状態なのか、
なぜこうなのか
考えてみましょう。

全てに深掘りしてください。

ストレスになっていないと決めつけ思い込んでいませんか？
ちゃんとしなきゃと追い討ちをかけていませんか？
私じゃなきゃダメなんだ。
私がちゃんとしなきゃ。
完璧にこなさなきゃ。

なぜ完璧主義でいなければいけないのか
自分の首をもしその考えで締めているなら
それをやめましょう。

完了主義になって下さい。
完璧ではありません。【完了】です。

一つ一つクリアにしていきましょう。
対人間でのストレスの場合は相手に期待しすぎな面があります。
相手はそんな気ないのに勝手に期待されて怒られてイラつかれては
迷惑です。

人間、得意不得意があります。
忙しい時にそんなことを気にしている場合ではないのは理解できます。

ですが、日々小さく低いハードルから完了を繰り返せば
相手の良さや見え方、自身の考え方が変わってきます。

自分に余裕がなければ相手に対して余裕ができるわけもないので
今悩みこのブログに辿り着いた方は変わるチャンスです。

悩み【なぜ】【どうして】と考える癖をつけましょう。
目の前にあるこの携帯も当たり前ではありません。

当たり前を当たり前と思うのもやめ
全てに疑問をもてば、何かに対する不安やストレスへの対応の仕方など相手がなぜこう言うできているのか
そのまま受け止めずにその意味さえも考えれる余裕が出てきます。

大人になれば道徳・倫理は大事になりますが
今まで生きてきた経験を【普通】と決めつけず
もっと広く深くみていきましょう。

読んでいる貴方様なら大丈夫です。
生きていれば何とでもなります！！
ゆるく行きましょう！