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グイット 新宿御苑店(Goo-it!)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 21:43:19.0
- えごま
『えごま』
サラダにかけたりそのまま召し上がっても
美味しいと、『えごま』をいただきました
なまえは聞いたことがありますが、よく知りません
みなさんはご存知ですか？
シソ科の植物で、ごまはゴマ科の植物なので
ごまとは全く別の植物
別名『ジュウネン』と呼ばれていて
えごまを食べると10年長生きすると
言い伝えられているとか
α-リノレン酸が多く含まれていて
『必須脂肪酸』の一種
α-リノレン酸が体内に入ると
EPA・DHAという栄養素に変化し
それが脳の活性化に役立ち病気の予防や
美肌に効能があるそうです
これは凄い効果ですよね！！
肌荒れにお悩みの方、美肌を維持したい方は
一度お試しにください
わたしは今日から早速摂取してみたいとおもいます
脳の活性化で
物忘れが減ってくれることを期待いたします
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