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ふじなり整体 咲来sa-ki

フジナリセイタイ サキ

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  • 愛知県名古屋市昭和区戸田町3‐22‐2 ハートイン戸田町1F北
  • 駐車場完備 / 地下鉄桜通線桜山駅から徒歩約9分

ふじなり整体 咲来(saki)のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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  • 冷え性改善!血行促進ストレッチ3選
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-07 13:39:55.0
    投稿者:
    鈴木
    「手足が冷たい」「夜中に足が冷えて目が覚める」といった冷えの悩みは、血行不良が大きな原因です。寒さで体が縮こまると、筋肉が固まり、血液の流れが滞ってしまいます。冷え性を改…続きを見る
  • 朝晩の気温差に注意!「寒暖差疲労」のサインと解消法
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-16 17:47:44.0
    投稿者:
    鈴木
    秋が深まると、日中と朝晩の気温差が大きくなります。この急激な温度変化に体がついていけず、自律神経が過剰に働き疲弊してしまうのが「寒暖差疲労」です。【寒暖差疲労の主なサイン…続きを見る
  • 「運動の秋」が効果的な理由と続けるコツ
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-04 17:31:18.0
    投稿者:
    鈴木
    涼しく過ごしやすくなる秋は、「運動の秋」と言われるように、体を動かすのに最適な季節です。しかし、なぜ秋に運動を始めると効果的なのでしょうか?その理由と、運動を続けるための…続きを見る
  • お盆休みボケ解消!今日からできる体内時計リセット術
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-16 09:21:29.0
    投稿者:
    鈴木
    お盆休み、満喫されましたか?長期休暇明け、「なんだか体がだるい…」「やる気が出ない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。これは、お盆休み中の不規則な生活で、体内のリズ…続きを見る
  • 意外と多い?サンダルによる足のトラブルとその予防法
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-27 08:03:32.0
    投稿者:
    鈴木
    夏本番、サンダルを履く機会が増えてきましたね。足元が涼しくて開放的なサンダルは魅力的ですが、実は足のトラブルを引き起こしやすいって知っていましたか?夏の足のトラブルと、そ…続きを見る
  • 梅雨の不調は「隠れ冷え」が原因かも?
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-07 15:29:35.0
    投稿者:
    鈴木
    梅雨の不調は「隠れ冷え」が原因かも?梅雨に入り、体調がすぐれないと感じていませんか? この時期は、気温や湿度の変化が大きく、体がだるい、頭が重い、むくみがひどいといった不…続きを見る
  • 骨に刺激を与えると、若さが保てる!?
    プライベート
    投稿日:
    2025-05-15 18:43:58.0
    投稿者:
    鈴木
    年齢とともに気になってくる「骨密度」ですが、実は骨をただの“体の支え”と考えていると、もったいないかもしれません。骨は、ホルモンと深く関係し、若さの維持にも影響を与えてい…続きを見る
  • 入浴で増やせる疲労回復の秘密兵器!「HSP70」とは
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-08 18:36:14.0
    投稿者:
    鈴木
    皆さん、日々の疲れが溜まっていませんか? 実は私たちのカラダには、ストレスで受けたダメージから回復するすごい力があるんです。その秘密を握るカギの一つが、「HSP(ヒートショッ…続きを見る
  • 座りすぎによるデメリット
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-02 13:50:28.0
    投稿者:
    鈴木
     日本人は世界でも一番座っている時間が長いと言われいます。デスクワークの人は平均10時間、休日は職種を問わす9時間ほど座っているというデータもあるそうです。そこで長時間座り…続きを見る
  • 新年の挨拶
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-04 10:19:37.0
    投稿者:
    鈴木
    旧年中のご愛顧を感謝申し上げます。皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。本年も「ふじなり整体 咲来」をどうぞよろしくお願いいたします。
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