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まじめ整体のブログ
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投稿日：2025-11-27 11:29:40.0
- 【産後の不調はなぜ起こる？】整体でケアすると？？
- まじめ整体は産後の方にたくさんご利用いただいています☆
出産後、「腰が痛い」「肩がガチガチ」「骨盤がグラグラする」「疲れが取れない」
そんなお悩みを抱えているママさんはとても多いです。
実は、産後の身体は 妊娠前とはまったく別物。
“自然に戻るだろう”と思われがちですが、放っておくと不調が長引くこともあります。
◎産後の身体が不調になりやすい３つの理由
1骨盤がゆるんだままだから
出産時は「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみます。
産後すぐに元通りになるわけではなく、しばらく不安定な状態が続くため
腰痛・股関節痛・姿勢の崩れが起きやすくなります。
2 抱っこや授乳で負担が集中するから
赤ちゃんのお世話は前かがみ姿勢が多く、
肩・首・腰に常に負担がかかり続けます。
その結果、
肩こり
腰痛
頭痛
などの症状が出やすくなります
3 寝不足＆ホルモン変化で自律神経が乱れやすい産後は睡眠が細切れになりがち
さらにホルモンも大きく変化するので、
疲労感、イライラ、呼吸が浅い、回復が遅いなどの不調が出やすい時期です
◎ まじめ整体で何が良くなるの？
● 骨盤の位置と動きを整える
整体では、骨盤の「傾き」や「左右差」を優しく調整
ただ締めるのではなく、正しい位置と動きを取り戻すことが大切です
● 肩・腰の負担を軽くして“痛みをためにくい身体”へ
筋肉の硬さや姿勢のクセを整えることで、
抱っこや授乳が続いても疲れが溜まりにくい身体になります
● 頭蓋調整で自律神経を整え、睡眠の質もUP
緊張しやすい産後の身体には、頭蓋調整も有効です
呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態へ導きます
◎ まじめ整体の産後ケアはこんな方におすすめ
産後の腰痛・肩こりがつらい
骨盤のグラつきや開きが気になる
姿勢が悪くなった気がする
疲れが取れず、眠りが浅い
育児を楽しめるように身体を整えたい
産後の不調は早めがスムーズですが、間隔が空いているしまっている方でもOKです！
まじめ整体では、産後の骨盤調整から肩こり・腰痛ケア、頭蓋調整までトータルでサポートしています！
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください☆
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投稿者
まじまる
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