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ニュウミー 諏訪本店(newme)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-03 19:43:24.0
- おそうめんの 恐るべき 落とし穴
- みなさま こんにちは(*^。^*)
お素麺 大好き 早出です!
好きなタレは
☆麺つゆ+ごま油
☆胡麻ドレッシング+酢+砂糖(ほんの少しで コクがでます)+塩コショウ
です!!!
ちがーーーーう\(゜ロ\)(/ロ゜)/
早出の 自己紹介では ありませんでした…
ちがった…
ちがった…
本日は お素麺の 落とし穴について
ご案内します!
ネットで お素麺のカロリーを調べると
100g=127kcal
と 最初に 出てくることが 多いです☆
あれ?めっちゃ カロリー 低くない?
お素麺って ダイエット食品??
なーーんて 一瞬 思ってしまう方も
いるでしょう…
しかーーーーーし!!
ちょっと まったーーーーー!!!
確かに お素麺は 100g=127kcaですが
なにが落とし穴かというと…
これは ゆでてある お素麺ということです。
ゆでてある お素麺100gは どれくらいかといいますと
女性の手のひらサイズ(めいっぱい開いて)のお皿に
うっすら…
です…
これじゃあ 全然 足りないですよね\(゜ロ\)(/ロ゜)/
お素麺1人前は
乾麺は 100g位となり
ゆでてあるお素麺では 約270g程度となります。
カロリーは 350kcal
糖質 は 70g
なので ご飯大盛り1膳に 相当します。
ネットで調べた
お素麺(ゆでてある) 100g 127kcalは
乾麺でいえば 37gとなり
本当に ちょっぴり…
保育園のお子様の量 とも 言えるでしょうか…
お素麺=カロリー低い…
のではなく
お素麺一人前は ご飯大盛り1膳
の モンスター級\(゜ロ\)(/ロ゜)/
カロリーも
糖質も
たーーーーくさん!!!
と 覚えてください☆
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