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投稿日:2022-01-23 15:11:18.0
- タンパク質とアミノ酸☆
こんにちは☆
最近よくタンパク質を取れタンパク質を摂れって聞きますよね!
ダイエットにおいて たんぱく質は痩せる為の必須アイテムです!
それは ただ痩せたいからではなく
きれいにやせたいからです(*^^*)
タンパク質は残念なことにタンパク質だけ摂取しても
あまり意味が無いんです、、、
なぜ体にタンパク質が必要なのか、
なぜタンパク質だけ摂取しても意味が無いのか、
ご紹介したいと思います♪
まず、なぜタンパク質がに必要なのかと言うと、
筋肉、ホルモン、髪、爪、血管、ホルモン、酵素
この全てはタンパク質で作られています!!
つまり、タンパク質が足りていないと、
痩せなかったり美肌になれなかったりします!
よく人間の体の60%は水分と聞きますが、
その他のなんと20%はタンパク質で作られています!
本当にタンパク質が大事なんです、、、
またタンパク質だけ摂取してももったない
と思う理由をご紹介します♪
ずばり!タンパク質と一緒に撮って欲しいのは、
「アミノ酸」です!
タンパク質とアミノ酸を一緒にとる事で、
「若返りホルモン」が分泌されます!
若返るだけではなく、
・記憶力の改善や増進効果
・骨組織を強化する
・免疫機能や細胞の活力向上
・コレステロールと血圧を正常化
など沢山メリットがあります!
アミノ酸から若返りホルモンは作られるのですが、
タンパク質がない状態でアミノ酸だけとって、
睡眠をとっても若返りホルモンは作られません、、、
なのでタンパク質だけとってももったいない、
と思いませんか!?
タンパク質とアミノ酸を摂取して、
睡眠をとり、沢山若返りホルモンを分泌させましょう☆
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