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ニュウミー 諏訪本店(newme)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-14 11:00:07.0
- 酵素について
- みなさま こんにちは(^^♪
スタッフ和田です!
本日は体の中で重要な役割を果たしている
酵素についてご紹介させていただきます!
酵素とは体の中で起こっている
☆デトックス
☆ターンオーバー
☆消化
☆脂肪燃焼
を促進させる働きをしています。
その他にも
☆炭水化物
☆タンパク質
☆脂質
☆ビタミン、ミネラル
☆食物繊維
☆フィトケミカル(新鮮な野菜や果物に含まれている抗酸化物質)
☆水
を分解してくれています。
酵素が無ければ消化に何億倍も時間がかかってしまい他の栄養素も働く事ができないのです。
酵素の数は妊娠中のお母さんの食事によって決まると言われています。
一生に生産される酵素の量は人それぞれ違っていて増やすことはできないと言われています。
ですので妊娠中のお母さんの食事の質はとても重要なんです!
酵素は私たちの体の中でどんな仕事を行っているかといいますと
【消化】と【代謝】です。
酵素が使われる割合は
【消化】に80%、【代謝】に20%とされていて、
人間の体は消化を優先的にするように作られています。
ですが健康や美容の為に代謝の方をしっかり行いたいので
上手に酵素の力を使いたいですね!
そこで!積極的に酵素を摂って頂くと、取った酵素が消化をサポートしてくれるので
代謝に使える酵素が増えるのです!
次回はどんなものを食べたら酵素が摂れるのかお話しさせて頂きたいと思っております!
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