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ニュウミー 諏訪本店(newme)のブログ
- 危険です!酵素の無駄遣い
みなさんこんにちは!
スタッフ和田です(^^♪
今回は酵素を無駄遣いさせる乱れた生活習慣、食生活について
お話させていただきます!
まず乱れた生活習慣、食生活とは
☆睡眠不足
☆外食、コンビニ食が多い
☆お惣菜やインスタント食
☆遅い時間の食事
☆お菓子をよく食べる
☆肉や魚を毎日食べる です。
酵素は寝ている間に体の中で作られています。
ですので睡眠不足や眠りの質が悪いと酵素がしっかり作られないのです。。(´;ω;`)
また遅い時間のお食事は
酵素の生成や代謝の妨げになります。
人間の体は【夜の8時~朝の4時】までは代謝と酵素を作る時間だとされていますので、
そのお時間はお食事を控えて頂いて代謝にしっかり酵素を使い
しっかりと7~8時間の睡眠をとっていただきたいです!
また外食、コンビニ食、インスタント食
といった加工品は便利ですしおいしいですよね!
しかしそれは添加物や酸化した油の塊なので消化に酵素が沢山必要になります。
お菓子に含まれている【白砂糖】は
分解するのに時間がかかってしまう為沢山の酵素を使ってしまいます。
お肉やお魚は体によい栄養素、タンパク質が含まれていますので
ぜひ摂っていただきたいです!
しかし、、、
お肉屋お魚=動物性のたんぱく質は沢山食べすぎてしまうと
消化不良の原因になってしまい酵素を沢山使ってしまいます。
ですのでお肉の代わりに大豆でできた食品を摂っていただいたりと
調節して食べて頂きたいです(^▽^)/#ニュウミー#newme#エステ#諏訪エステ#伊那エステ#松本エステ#山梨エステ#岡谷#茅野#諏訪#長野県#甲府#ファスティング#エステプロラボ#ハーブザイム#ファスティング公認カウンセラー在中#デトックス#腸活#臓活#ハイパーナイフ#痩身#ト#ダイエット#ぽっちゃり #綺麗になりたい #痩身ダイエット #痩せる #痩せたい #本気で痩せたい #フェイシャル #美肌フェイシャル #リフトアップフェイシャル #たるみ改善#たるみ #小顔 #小顔矯正 #毛穴 #ニキビ #マッサージ #リンパ #お腹痩せ#脚痩せ#太もも痩せ #長野 #諏訪 #エステ #おすすめ #口コミ #人気 #ブライダル #ブライダルエステ #挙式前 #花嫁様 #バストアップ#フェイシャルエステ #光フェイシャル #毛穴ケア #毛穴黒ずみ #痩身
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