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マッサージ整体 緑和のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-02-20 21:15:29.0
- 緑和の癒し
- おそれいります。
緑和の国松です。
今回は自然に触れて脳を休めて下さいのお話です。
今は昔より「脳が疲れやすい」時代です。
脳を疲れさせる要因は
「ネガティブな感情」
「マルチタスク」
「人口集中」など
同じ面積にいる人の数が多ければ多いほど
うつ病や不安障害の罹患率が上がるという研究結果もあります。
脳を休息させ、回復させるために必要なことは
「自然に触れること」
川のせせらぎを聞くと心地よさを感じたり、森の中で鳥のさえずりを聞いて感じる「癒し」には
「1 / f ゆらぎ」
というメカニズムが深く関係しています。
なぜ癒されるのかは
人の生体のリズムにも1/ｆゆらぎが含まれていて
私たちの心臓の鼓動、目の動き、脳波なども1/fゆらぎとされ、自分の身体と
同じ周波数をもつリズムを感じることにより、リラクゼーションにつながるといわれているのです。
癒し効果は
・リラックス （緊張軽減）
・集中力アップ
・やる気アップ
1/ｆゆらぎ
・心拍
・ろうそくの炎の揺れ
・小川のせせらぎ
・木漏れ日
・雨音
・波音
これに触れるにはCDなどを使うのもアリですが、やはり
自然の中に行くのが一番効果的です。
それでも忙しく仕事に追われていると
意識的に自然に触れ合う時間を作らなければ難しいですよね。
緑和の空間には自然の緑や水の流れる音（水槽から）
生命の力強さ（アクアリウム）なんかを感じて頂けると思います。
音楽も自然の音を使ったものや、静かなジャズ、ハープの音なんかも使っています。
目を瞑ったらちょっとだけ、自然にいるような感覚になって頂けたらと思います。
そんなわけで緑和にお越しいただいた際には自然の癒しを感じて下さいね。
蔵前でマッサージをお探しの方や、
最近は浅草橋で マッサージを探されてる方も増えていて嬉しい限りです。
ヘッドスパ大人気です。
是非お試し下さい。
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