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マッサージ整体 緑和のブログ
プライベート
投稿日：2020-07-10 17:47:11.0
- テレワーク、座り方
- こんにちは！
梅雨でも元気いっぱい武田です(^^)/
コロナの影響でテレワークやデスクワークなど、パソコン業務が増えてる方が多いのではないでしょうか？
そして多くの方が身体に負担のかかる姿勢になっているように思います。
座ってて腰や背中が辛くなると椅子や机、クッションに意識がいってしまいがちですが、
先ずは、座り方そのものを改善する必要があります。
そこで大事なのが「座骨」を使うことです。
座骨は骨盤の下の方にある文字通り座る時に使う部分で、
この部分を上手く使えれば自然と座る姿勢が良くなります。
やり方としては座る時に骨盤を立てて座るようにしていただくと、
座骨が身体の真下にきて骨盤で身体を支えられるようになり腰などに負担がかかりにくくなります。
詳しいやり方が気になる方は是非お尋ね下さい。
お待ちしております！！
武田
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